Audio Ujjayi Pranayama I-IV

Ud znamená ´směrem nahoru´ a jaya je od slovesa ´zvítězit či dobýt´. 

V této nahrávce vedeného dechu Ujjayi se učíme ve čtyřech postupných fázích uvědomit svůj dech a jemně a plně rozpínat plíce.  

Dech je vhodný pro začátečníky i pokročilejší, ale obvykle se doporučuje, aby mu předcházela ásanová praxe. 

Je veden metodikou Iyengar jógy, a certifikovanou lektorkou. Není míchán s žádnými jinými metodami.

Praktikujte ráno, nebo večer, v měkkosti a klidu, beze spěchu.