Jsem přesvědčená, že pravidelný zdravý a smysluplný pohyb je zásadní, abychom v těhotenství předešly mnoha obtížím. Sama jsem byla aktivní celé těhotenství a cvičila jsem ještě dva dny před porodem, a i díky pravidlenému cvičení jógy jsem měla výbornou kondici už před otěhotněním. Přesto se mi nevyhnuly obtíže jako např. natékání nohou, zvláště...

Překlad: Jana Chadimová 12/2020 s laskavým svolením Britské Asociace Iyengar jógy

Práce je místo, kde se zkušenost z vaší jógové podložky setkává s cestou života. Většina z nás potřebuje pracovat, abychom se uživili. Jako dospělí strávíme velkou část našich životů prací, abychom zaopatřili naše rodiny a sami sebe. Pracovní tlak není jen ekonomický: Společnost nás většinou definuje podle práce, kterou vykonáváme. Navíc jste možná...

Jóga, v podobě, ve které ji dnes praktikujeme, by nebyla možná bez vizí a odhodlání těchto čtyř žen. Všechny zpochybnily koncept jógy jako tajemných výsadně mužských praktik a navždy tak změnily její tvář pro nás všechny.

Zatímco abhyāsa nám přináší díky nejrůznějším technikám a cvičením (āsana, prānāyama, meditace) potřebnou expanzi vědomí a energie, vairāgya nám slouží jako jakýsi monitor a kontrola toho, jak je toto vědomí a energie používána a jestli jsme nesešli z cesty. To, co získáme díky abhyāsa, se vytříbí díky schopnosti rozlišující moudrosti.

Na první pohled to přece není žádná věda ne? Jdete-li na hodinu, jste samozřejmě žák, je to tak? Překvapivě, ne vždycky. "Žákovství" je dovednost. I když jdete příležitostně v týdnu na lekci jógy, váš prožitek bude záviset do velké míry na tom, jak jste schopni přijímat a udržet instrukce učitele, na druhu otázek, které kladete, a na postoji ke...