7-12/7/2026 | Litoměřice

jóga a lanová stěna - vedené dýchání - filosofie - turistika

...Body Mind Soul beyond Limits...

Pokud se Tvá jóga stala cestou, nebo si prostě chceš užít dovolenou aktivně cvičením, rozjímáním i spočinutím na jednom místě, nebo poznáváním Českého Středohoří...srdečně Tě zvu....

Myslíš, že není možné se nenásilně dostat za hranice svých možností? Je. Rozvoj Tvého těla a zklidnění bude znatelný, a k tomu letní příroda, koupání v čisté Ohři a pohodička s fajn lidmi. 

Obsahem bude celistvá praxe ásan, od chodidel po hlavu, včetně krásné filosofie a pravidelné ranní pranayamy. 

Ať už cvičíš pravidelně nebo teprve jógu poznáváš a začínáš, nech se provést týdenní cestou poznání celého těla. 

Cvičení bude zaměřené na průřez praxí Iyengar jógy, v mírném tempu včetně práce s lanovou stěnou. Jako vždy preciznost i pohyb, zábava i vzdělávání se. 

Budeme se zabývat páteří, končetinami, a jak je potřeba cvičit nejen k odstranění nesprávných a pohybových návyků, a tak aby to mělo pozitivní vliv na naše smysly a nervový systém. Jako vždy bude cvičení protkáno jógovou filosofií na zajímavé téma užitečné pro život. 

Předběžný program jógy

8:00 - 8:45    Ranní pranayama - každý den krom úterý

9:00 - 10:30   Dopolední ásanová praxe

18 - 19    Odpolední ásanová praxe (út a čt lekce trvá 18-19:20, jelikož bude součástí Letní permice) 

Součástí programu bude jógová filosofie a teorie na téma Jógová Energetika a čakrový systém

Celkem 5 plných dní jógy, cca 18 hodin asanové praxe, pranayama a teorie

• začátek programu v úterý 7.7.  v 18h
• konec programu v neděli v 10:30

Tipy na volitelnou turistiku v Českém Středohoří

Lipská hora

Černodolský mlýn (na konci mlýn s venkovním sezením a restaurací

Lovoš (na vrcholu občerstvení)

Zlatá stezka českého středohoří Hlinná - Lysá hora

koupání v čisté řece Ohře

Milešovka (hospůdka na vrcholu)

Vrchol Hradiště ( hospůdka na Hlinné)

Varhošť 

Hrad Helfenburg

Odjedete s jiným tělem, vnitřním nastavením, ve skvělé kondici nabití vitalitou, s jasnou představou co chcete v životě tvořit a kam dávat svou energii

Iyengarova metoda je známá po celém světě jako jeden z nejpreciznějších systémů vedení, pro svoji funkčnost a terapeutický přínos díky jasným instrukcím, které vám lektor dává. Provede vás lektorka, která se józe věnuje od roku 2003 a čistě této jedinečné metodě od r. 2007. Její lekce jsou známé i díky sdílení jógové filosofie a vnášení širšího obrázku o tom co je jóga, tak aby cvičení jógy dávalo smysl pro každodenní život. Cvičení bude rozloženo rovnoměrně do týdne tak, aby všichni zvládli fyzicky.

CENA

• Celý program 6000,- 
• 2 bloky 1500,- | 4 bloky 3000,- | pátek-neděle 4 bloky 3000,-
• záloha do 30.4.2026, při volné kapacitě možnost rezervace pouze víkendu (pá-neděle), přednost budou mít zájemci o celý kurz
• platba až po vyzvání
• minimální počet účastníků na celý program je 5, maximální 10, kvůli lanům, a poté teprve budou otevřeny možnosti na jednotlivé úseky

PŘIHLÁŠENÍ

> přes rezervační systém isport zde 

> fskp/benefity/platba zaměstnavatelem je možná

Máte-li obavy, jestli cvičení zvládnete, nebo řešíte zdravotní obtíže, můžete mě kontaktovat předem emailem nebo telefonicky na +420774533357 nebo info@janachadimova.cz

Pomůcky: vše je na místě, ale volitelně si přivezte vlastní neklouzavou podložku (ne měkkou stanovou karimatku!), deku na sezení/přikrytí

KDE: Celý týden bude probíhat v prostorách Rozkvět, Zítkova 94/3, Litoměřice

Parkování v okolních ulicích zdarma, nebo 3 parkoviště v ulici Na Valech za 80 Kč na den. 

STORNO PODMÍNKY 

> úhrady bez výjimky závazné a nevratné, a zvláště ze zdravotních i jiných důvodů, nevymýšlejte prosím různé varianty kompenzace a náhrad

Těším se na společné chvíle a setkávání